Green Your Bedroom

Ngủ nhiều có giúp tăng ham muốn? Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, không những thế nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nó còn có thể ảnh hưởng tới chuyện “yêu” ở phụ nữ. Theo kết quả một cuộc khảo sát được thực hiện cách đây 3 năm, đau đầu là lý do được đưa ra nhiều nhất để giải thích cho việc lười “yêu”. Nhưng một nghiên cứu của Mỹ năm ngoái trên hơn 1.000 người lao động từ 3 công ty đã chỉ ra rằng 76% những người lao động thường xuyên cảm thấy thiếu ngủ, có thể vì vậy mà họ không muốn “chuyện ấy”. Một nghiên cứu thí điểm trên 171 phụ nữ trẻ được công bố trên tờ Journal of Sexual Medicine cho thấy giấc ngủ ảnh hưởng tới tần suất “yêu” và khả năng đạt cực khoái nhưng không có mối liên quan với những mệt mỏi mà họ thực sự cảm thấy. Ngủ thêm một giờ làm tăng 14% ham muốn “yêu” trong ngày sau đó. Ngủ nhiều hơn cũng làm tăng khả năng đạt cực khoái của phụ nữ, theo Thang điểm cực khoái của Chỉ số chức năng tình dục nữ giới. Các chuyên gia cho biết khoảng 20 - 50% phụ nữ bị rối loạn tình dục th...

Mối liên hệ giữa thiền và... sex Thiền khởi phát từ văn hóa phương Đông. Nhưng bởi ý niệm thiền định là thứ thanh cao, người phương Đông hầu hết vẫn không chấp nhận mối liên kết giữa thiền và “sex”. Nhưng thực tế, những trải nghiệm mà các nhà khoa học vừa đưa ra lại khiến những người “cổ hủ” với tư duy này có thể sẽ phải suy nghĩ lại. Khoảng cuối những năm 60, người phương Đông lần đầu tiên mới chấp nhận sự thật rằng tình dục là thứ con người không thể chối bỏ, là thứ mà nhờ có nó, chúng ta mới sinh ra trên cõi đời này. Thiền sư Osho (1931-1990) đã từng thuyết giảng về tình dục 50 năm trước. Những bài thuyết giảng gây sốc ấy đã được ghi chép lại thành sách với nhan đề Từ Dục đến Siêu thức . Đạo sư Osho tin rằng mọi sự đè nén tình dục đều là sự tự huỷ vì người ta không thể chuyển hoá tình dục nếu không nếm trải nó “một cách đích thực và đầy ý thức”. Thế nhưng, tình dục là thứ con người không thể chối bỏ, vì có nó mà chúng ta sinh ra trên cõi đời này, đó chính là cái gốc của các xúc cảm ...

Đi bộ tăng tuổi thọ, ngủ nướng bị tiểu đường, sex mỗi tuần tốt nhất Tuesday, November 24, 2015 12:22:18 PM   LTS (Báo Người Việt) : Bác Sĩ Hồ Ngọc Minh được biết trong cộng đồng người Việt nhiều năm qua với chuyên khoa về hiếm muộn, vô sinh, và lựa chọn trai gái theo ý muốn. Ông đã từng làm nghiên cứu về bệnh hiếm muộn, và các bệnh ung thư của phụ nữ tại National Cancer Institute trực thuộc National Institutes of Health. Bác Sĩ Minh là Board Certified về Obstertrics, Gynecology và Reproductive Endocrinology Infertility. Phòng mạch tọa lạc trong khuôn viên bệnh viện Fountain Valley, tại 11180 Warner Ave., Suite 465, Fountain Valley, CA 92708. Số phone liên lạc: (714) 429-5848, trang nhà: www.bacsihongocminh.com Chúng ta, người Việt định cư ở Mỹ sau bao nhiêu năm, không ít thì nhiều đã hội nhập vào những ngày lễ truyền thống của Mỹ Quốc. Giống như mọi gia đình Mỹ, nếu không gà Tây, thì dân Việt ta cũng có vịt quay, heo quay… thế vào. Trong tuần lễ Thanksgiving nầy, có đôi điều cần bi...

Tâm linh là gì? Khái niệm cũ đã từng là thế này, tâm linh là cái gì đó chống lại duy vật. Từ bỏ những hoan lạc của vật chất, của thân thể, của tâm trí, đã được định nghĩa là tâm linh. Với tôi điều đó là vô nghĩa. Tâm linh là không bị đồng nhất với mọi thứ mà bạn có thể thấy, cái có thể là một đối thể với bạn - sao cho chung cuộc bạn chỉ còn là chủ thể . Tính chủ quan thuần khiết là tâm linh. Nó chẳng liên quan gì tới việc từ bỏ cái gì. Thực ra, người tâm linh sẽ có khả năng tận hưởng mọi thứ một cách mãnh liệt hơn, toàn bộ hơn là người duy vật. Người duy vật rất nghèo nàn. Mọi tôn giáo đều lên án người duy vật nghèo nàn. Người đó chẳng có gì đáng kết án cả. Cuộc sống của người đó nông cạn. Tâm linh là cuộc sống theo chiều sâu, trong chiều sâu tối thượng . Bạn định tâm tại chính bản thể mình. Nhưng bạn có thể sống ở chu vi, tự do đi mọi nơi - vẫn còn ở tại trung tâm. Đồng nhất của bạn là tại trung tâm. Bạn biết mình là ai. Thế thì không có vấn đề gì, dù là bạn thưởng thức thức ăn, bạn t...

Biết Ơn trong Mọi Hoàn Cảnh Bài của Chủ Tịch Dieter F. Uchtdorf - Đệ Nhị Cố Vấn trong Đệ Nhất Chủ Tịch Đoàn Chúng ta có lý do để được tràn đầy lòng biết ơn, bất kể hoàn cảnh của chúng ta như thế nào đi nữa.   Chủ Tịch Dieter F. Uchtdorf  Trong cuộc sống của mình, tôi đã có cơ hội thiêng liêng để gặp gỡ nhiều người có nỗi buồn cùng cực. Trong những khoảnh khắc này, tôi đã lắng nghe các anh chị em yêu quý của tôi và chia sẻ với họ nỗi buồn về những gánh nặng của họ. Tôi đã suy ngẫm về điều mình nên nói với họ, và tôi đã gặp khó khăn không biết làm thế nào mình có thể an ủi và giúp đỡ họ trong những thử thách của họ. Thường thường nguyên nhân gây ra nỗi buồn của họ là vì điều gì đó dường như là tận cùng đối với họ rồi. Một số người trải qua việc kết thúc một mối quan hệ yêu thương, chẳng hạn như cái chết của một người thân hay chia tay với một người trong gia đình. Những người khác cảm thấy họ không còn hy vọng nào cả—hy vọng được kết hôn hay sinh con hoặc vượt qua căn bệnh. Nhữn...

Lòng biết ơn làm thay đổi cuộc đời “Nếu ‘cám ơn’ là lời cầu nguyện duy nhất của bạn trong suốt cuộc đời, từng đó thôi đã đủ.” Meister Eckhart   Gratitude Thật đáng kinh ngạc vì sao một một hành vi đơn giản – một lời cám ơn dễ dàng có thể thay đổi cuộc đời của người ta nhiều đến vậy? Một trong những điều tác động sâu sắc nhất đến cuộc đời tôi chính là sự nhận thức về sức mạnh to lớn của lòng biết ơn. Biết ơn hay tri ân: chỉ là cách dùng từ. Giản dị thôi bạn ạ: chỉ một lời cám ơn. Sự tri ân đã ảnh hưởng đến mọi thứ trong đời tôi, đã biến tôi thành một người lạc quan, tích cực hơn nhiều. Tôi đã trở thành một người sáng tạo hơn, một người thành đạt hơn, một người chồng, cha, con, và anh, em tốt hơn (ít nhất tôi cũng nghĩ mình như thế). Và còn gì nữa? Một người hạnh phúc hơn. Mặc dù tôi chưa hoàn thiện, nhưng lòng biết ơn đã khiến tôi trở nên tốt đẹp hơn. Lòng biết ơn có thể thay đổi cả cuộc đời tôi ư? Tôi có thể khẳng định điều này. Có thể bạn không có những thuận lợi giống như tôi, nh...

Hạnh Phúc Của Lòng Biết Ơn Một người sống trong tâm trạng biết ơn sẽ hạnh phúc, thư thái, và dễ thành công hơn rất nhiều so với những người hay oán trách. Lòng biết ơn thường xuất phát từ những tấm lòng nhân hậu, những trái tim lạc quan và mở rộng... Nhưng nếu sinh ra đời không được "lập trình" sẵn cho phẩm chất này thì bạn hãy tự mình nuôi dưỡng bằng những cách sau đây: Mở rộng lòng biết ơn: Có biết bao điều để bạn đặt vào đó lòng biết ơn của mình. Việc tồn tại trên đời này chẳng là một ân sủng hay sao? Hãy cảm ơn cha mẹ đã sinh ra mình, là một người con gái Việt Nam trung hậu đảm đang, là một người con trai Việt Nam dũng cảm, đầy bản lĩnh, với những phẩm chất tốt đẹp bẩm sinh của giới tính làm vui lòng biết bao người... Hãy cảm ơn vì được sống trong một hành tinh xanh, giữa cộng đồng loài người, là tạo vật thông minh, nhạy cảm nhất và không ngừng tìm cách để cuộc đời ngày càng tốt đẹp hơn. Cảm ơn người thầy nghiêm khắc để ta lo học hơn. Cảm ơn cả sự chê bai của bạn để ta nh...

5 loại thức uống giúp giảm béo cho bạn Thật khó tin nhưng một số thức uống cũng có thể giúp con người giảm béo. Trọng lượng cơ thể là nỗi trăn trở của không ít chị em có thân hình quá khổ. Nỗi lo lớn dần khiến không ít chị em vội vàng cắt giảm khẩu phần ăn, dẫn tới không ít hệ lụy cho sức khỏe. Những thức uống sau đây sẽ giúp các chị em giảm trọng lượng mà không phải kiêm khem khổ sở. 1. Nước đá Bạn có thể đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước đá bởi vì cơ thể bạn sẽ đốt calo ( hoặc chất béo) để có thể làm tan lạn của nước đá và hâm nóng chúng lên tới nhiệt độ bằng nhiệt độ cơ thể bạn. Khối lượng calo bị đốt cháy ( và trọng lượng của bạn giảm ) sẽ tăng dần dần khi bạn uống nước đá hàng ngày. Một nghiên cứu tại Đức đã kết luận rằng uống khoảng 2 ly nước có thể thúc đẩy 30% quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Họ cũng cho rằng mỗi ngày uống khoảng 1.5l nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. 2. Sữa Sữa giàu canxi. Ngoài tác dụng làm chắc xương, canxi còn có thêm tác ...

Những loại thức uống ngon tuyệt lại giảm béo bụng Các thức uống từ hoa quả không chỉ làm đẹp làn da mà còn giúp vòng eo thon gọn hơn. Đây là những món sinh tố giúp tăng cường vitamin C và giảm lượng mỡ bụng, nhờ thế sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng nếu như thường xuyên sử dụng.   Nước ép quả mâm xôi và đào Trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối. Trộn 2 trái đào với 1 vài quả mâm xôi xay nhuyễn và uống đều đặn vào buổi sáng lúc đói để có kết quả tích cực. Chuối và bơ đậu phộng Trộn một nửa hộp sữa chua không béo, một nửa cốc sữa tách béo, một phần tư quả chuối chín, một thìa mật ong, hai thìa bơ đậu phộng để xay nhuyễn. Sau đó uống vào bữa ăn sáng hàng ngày để có được vòng eo gọn gàng. Nước ép rau Với hỗn hợp rau bina, rau mùi tây, rau cần tây xay nhuyễn, bạn có thể sử dụng để uống trong lúc đói. Hỗn hợp sẽ đóng một vai trò thiết yếu trong cuộc chiến chống lại hiện tượng mỡ bụng. Các loại trà Vắt một chút chanh vào cốc ...

Ích lợi của trái cranberry Tuesday, November 24, 2015 2:07:26 PM Trái cranberry (tiếng Việt gọi là nam việt quất) là một loại cây nhỏ mọc và sống rất khỏe tại các vùng khí hậu lạnh, trên đất rêu ngập nước. Cũng giống như black berry, blueberry, cranberry chữa được nhiều bệnh tật nguy hiểm do nó có chứa chất chống ôxy hóa cao hơn hẳn các loại quả khác nhờ mức độ anthocyanins (một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất) cao.   Trái cranberry (nam việt quất) (Hình: Getty Images)   1. Cranberry là một liều thuốc giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách ngăn chặn vi khuẩn bám vào niêm mạc của đường tiết niệu. 2. Gần đây cranberry còn được phát hiện có các thuộc tính giúp giảm vi khuẩn bám dính vào răng miệng, làm giảm sự hình thành các mảng bám trên răng, phòng tránh sâu răng và các bệnh răng miệng tối ưu. 3. Các hợp chất trong cranberry còn hạn chế một số vi khuẩn có hại gây bệnh để không cho chúng dính vào niêm mạc dạ dày, từ đó giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày. 4. C...

Báo cáo cho biết: Tự tử là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho giới trẻ thanh thiếu niên Hàn quốc Wednesday, April 29, 2015 Thanh thiếu niên Hàn Quốc ăn mừng việc hoàn thành kỳ thi đại học của họ. Các bạn trẻ Hàn Quốc cho biết các vấn đề kinh tế và áp lực để có được điểm số cao trong học đường là thủ phạm đứng đằng sau những căng thẳng kinh niên mà họ đã trải qua trong cuộc sống hàng ngày. Photo by Yonhap. VietPress USA - Tự tử là nguyên nhân gây ra tử vong hàng đầu trong giới thanh thiếu niên Hàn Quốc và những người trẻ tuổi, theo một cuộc khảo sát của chính phủ tuyên bố vào hôm thứ Ba. Theo Yonhap, vào năm 2013 tỷ lệ tự tử của những người trong độ tuổi từ 9 đến 24  đã gia tăng nhiều hơn so với một thập kỷ trước đó. Đối với nhóm tuổi này, tỷ lệ tự tử tăng lên 7,8 trên 100.000, từ mức 7,4 trong năm 2003. Theo The Korea Times - gần 8% của những người trẻ tuổi được khảo sát cho biết họ có ý định tìm đến cái chết hồi năm 2014. Năm 2003, tai nạn giao thông đã được cho là nguyên nhân ...

Nguyên nhân đằng sau việc con người muốn tự tử Trầm cảm là lý do phổ biến nhất dẫn đến tự sát vì khiến bệnh nhân đau khổ và bị dằn vặt bởi suy nghĩ "thế giới sẽ tốt hơn nếu không có tôi". Khi ai đó tự tử, chúng ta thường lập tức hỏi vì sao. Họ cũng có bố mẹ, bạn bè, con cái, vợ chồng, vì sao lại hành động như vậy? Kể cả khi những người này để lại thư tiết lộ lý do tự tử, chúng ta vẫn sẽ thắc mắc điều gì khiến họ tuyệt vọng đến mức tự lấy đi mạng sống.   Ảnh: Huffinton Post. Theo Psychology Today, có 6 nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tự tử. Trầm cảm Trầm cảm là lý do hàng đầu dẫn đến tự sát. Trầm cảm nặng luôn đi kèm cảm giác bất lực tin rằng bản thân không thể thoát ra khỏi nỗi đau khổ vô tận. Các bệnh nhân bị dày vò bởi suy nghĩ "thế giới sẽ tốt hơn nếu không có tôi", cuộc sống của họ trở nên không thể chịu đựng nổi. Thông thường người bị trầm cảm chịu đựng âm thầm rồi lên kế hoạch tự sát mà không để cho ai biết. Tâm thần phân liệt Tỷ lệ người bị tâm thần phân li...