Green Your Bedroom

Trong vòng 20 năm vừa qua, hầu như ai có bệnh tiểu đường loại 2 đều biết đến thuốc Metformin còn có tên thương hiệu là Glucophase. Có thể nói, thuốc này đã cứu mạng hàng chục, hàng trăm triệu bệnh nhân trên khắp thế giới, và gần đây công hiệu kéo dài tuổi thọ cho con người mà thuốc có thể giúp, đang được nghiên cứu. Bệnh tiểu đường loại 2 là một yếu tố chính kéo theo ba bệnh trong hội chứng Mỡ, Đường, Máu. Bệnh gây ra bởi sự vô cảm với hormone insulin (insulin resistance) mà thuốc Metformin chữa trị bằng cách tăng cường độ nhạy cảm với insulin. Trong vòng 30 năm qua, số người bị bệnh tiểu đường trên thế giới tăng lên gấp 10 lần từ khoảng 30 triệu lên đến trên 300 triệu. Ở nước Mỹ, hiện có khoảng 30 triệu người bị tiểu đường, và cứ mỗi 16 giây thì có thêm một người bị bệnh tiểu đường. Gần 1/3 người trên 65 tuổi bị bệnh tiểu đường. Những người bị bệnh tiểu đường thường kéo theo các bệnh tim mạch, và nguy cơ chết vì bệnh tim mạch tăng gấp 3 lần so với người bình thường. Vấn đề là, có trê...

Theo The American Journal of Clinical Nutrition của Mỹ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn trung bình khoảng 130g hạt đậu khô mỗi ngày sau một thời gian sẽ giảm được trọng lượng so với những người không ăn. Thực phẩm thuộc gia đình họ đậu bao gồm các loại đậu khô, các hạt khô, đậu gà (đậu xanh), và đậu lăng. Những hạt đậu khô có hàm lượng chất béo thấp, nhưng chất đạm và chất xơ cao, làm cho chúng trở thành một sự lựa chọn lý tưởng cho những người không thích chất đạm từ thịt, cá hoặc các sản phẩm từ sữa. Chúng cũng có nhiều sắt, kẽm, phốt pho, axit folic, các loại vitamin và khoáng chất khác. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt đậu khô mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người, nếu ăn mỗi ngày sẽ giảm được 5% lượng lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL - một loại cholesterol “xấu” ). Dựa theo nghiên cứu này thì bạn chỉ cần thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày một ít hạt đậu khô là có thể giải quyết vấn đề thừa cân và béo phì. Tiến sĩ Russell de Souza, Bệnh viện St. Mic...

Khi một bệnh nhân nhập viện, bác sĩ luôn luôn thử những thử máu cơ bản là: CBC (Complete Blood Count), Electrolytes, và LFT’s (Liver Function Tests). CBC dùng để xem bệnh nhân có dấu hiệu bị nhiễm trùng, bị thiếu máu hay không. Electrolytes để xem cân bằng của các lượng muối khoáng như sodium, potassium, calcium, mangnessium, nồng độ đường trong máu và các chất liên hệ đến sự hữu hiệu của trái thận. Còn LFT’s để xem xét sức khoẻ của lá gan. Nói về các thử máu để làm gì? Để hiểu là cơ thể của ta rất tinh khôn, tự điều chỉnh những gì chúng ta ăn hay uống vào, để giữ cho cơ thể luôn được… mát! Tất cả những gì đi qua bao tử đều được “rả đám” ra thành những phần tử nhỏ, những gì cần sẽ được hấp thụ và biến chế lại, còn những gì không cần sẽ bị thải ra ngoài. Bây giờ hãy bàn về thuốc bổ. Thuốc bổ, vitamin, được dùng như những chất phụ cho các phản ứng sinh hoá của cơ thể và số lượng cần rất nhỏ. Vì là “phụ gia” cho nên chỉ một mình vitamin không thôi, sẽ không đủ làm cho chúng ta khoẻ! Có ng...